『幸せになるための心身めざめ内観』出版記念ワークショップ(お知らせ)｜心身めざめ内観センター｜内観心理療法、カウンセリング、気功、メデイテーション（呼吸瞑想法）、ヒーリングタッチ法（鳥取本部・米国ハワイ州オフィス）

2018年03月23日 『幸せになるための心身めざめ内観』出版記念ワークショップ

～三つの質問と呼吸法で悩みスッキリ、人生が変わる～
　
【心身めざめ内観とは】
 　日本で誕生した内観療法は、三つの質問でこれまでの人生を振り返る方法です。
 　浄土真宗僧侶、吉本伊信が１９５０年代に開発し、禅の精神性を基盤とした森田療法と共に、世界に 誇れる心理療法です。
　
◎今回のワークショップ内容について
 　伝統的な内観は効果を出すために７日間という期間が必要です。そのため、多忙な現代人には敬遠される傾向にありました。
 　しかし、「心身めざめ観」ワークショップは、内観に呼吸法、気功、ヨガ等を導入することによって、３日間で、伝統的内観と同様の効果をあげることに成功しました。今回はその新たな方法の一部を、2 時間のワークショップで体験していただけます。
   　今回のワークショップでは、拙著「幸せになるための心身めざめ内観」を使用し、コンセプトの心身一如、仏教的視点も取り入れながら、心身めざめ内観の具体的な方法を説明していきます。気功、ヨガからの呼吸法を取り入れて、内観の三つの質問を取り入れた瞑想を実施し、自己をリフレッシュし精神面での深まりのサポートをしていきます。

◎内観の「３つの質問」
 　自分の人生において重要な人たちを思い返し、その相手に
　
「してもらったこと」
 「お返しをしたこと」
 「ご迷惑をかけたこと」
　
　３つの具体的な事実を思い出していきます。他人の眼を借りて、自分のこれまでの生き方を振り返ると、これまで思ってもみなかった自分の姿に出会うことがあります。
 　人間だれしも、生きている間に、自己中心的なものの見方や、自分なりの、歪んだものの見方のクセがついています。過去を変えることはできませんが、過去の見方は変えられます。過去を見直して、出直すことは、今後の生き方に大切なことです。
 
◎内観による効果の一例
 　これまでに抑うつ症状、家庭内不和、対人恐怖症、パニック障害、摂食障害、アルコール・ギャンブル依存症等に効果をあげてきました。
　
【開催概要】
 ・日時：2018年4月14日（土）　14:00開始（13:30受付）16;30終了
 ・場所：Impact HUB Kyoto インパクトハブ京都 3 階
 　　　　京都市上京区油小路中立売西入ル甲斐守町97 番地
 　　　　西陣産業創造會舘
 ・参加費：一般：3,000 円 　（Impact Hub Kyoto 会員の方：2,000 円）
 ※お飲み物と軽食をご用意しております。
　
申し込み：https://peatix.com/event/366037/view
　
ワークショップに関する問い合わせ：e-mail: narumi.isoda@bemyself.biz
090-8331-0604 （担当：磯田）
当日会場問合せ（アクセスなど）Impact Hub Kyoto
 TEL: 075-417-0115 　E-mail: info@impacthubkyoto.net
 主催：合同会社デザインルーム・イソダ
 　　　心身めざめ内観センター
 https://www.mezame-naikan.com/
 協賛: Impact Hub Kyoto
　　
【当日のタイムテーブル】
 13:30～受付開始
 14:00～心身目覚め内観体験ワークショップ
 　■ 内観とは（説明）
 　■ ストレッチ
 　■ 呼吸法
 　■ 内観体験
 　■ 家でできるプチ内観
 16:00～茶話会
 　講師千石真理さんを囲んだ懇親会です。簡単なお茶とお菓子をご用意します。
 16:30 閉会
 ＊会場にて、書籍「幸せになるための心身めざめ内観」販売も致します。
　　（1,600円現金のみのお取り扱いとなります。）

【講師略歴】
 千石 真理（せんごく まり）
 心身めざめ内観センター主宰
 医学博士
 浄土真宗僧侶
 日本内観学会常任理事
 大阪学院大学国際センター・
 神戸常盤大学看護学科非常勤講師
 京都中央仏教学院カウンセラー
 保護司
 （財）全国青少年協議会臨床仏教研究所特任研究員
 １９９４年より、約１３年間、浄土真宗本願寺派開教使として米国ハワイ州に赴任。
 僧侶、病院チャプレン、心理カウンセラーとしてハワイで活動。
 日米の医療機関でターミナルケア、カウンセリング、内観療法を行う。
 京都大学こころの未来研究センターで研究員として内観療法を中心としたストレス軽減法、心身を繋ぐ
 ための研究を経て、２０１４年、心身めざめ内観センターを設立。
 現在、日本（ 鳥取市）とハワイ（ホノルル）を中心として心身めざめ内観を実施している。
 http://www.mezame-naikan.com